Sex je důležitou součástí každého vztahu, i když se říká, že sex není všechno, vztah utužuje, pomáhá mu, slouží k reprodukci. Je důležité jej nezanedbávat, spousta párů řeší právě problémy se sexem, je ho málo, není vůbec, není dostačující, sklouzl do stereotypu a podobně. Jednou z možností je, že partner nedosahuje orgasmu, má problémy s erekcí a následně se sexu začne vyhýbat, pak se můžete dostat do začarovaného kruhu. Problémy s erekcí mnoho mužů řešit nechce, což je špatně. Mnohdy totiž problém nebývá závažného ražení, ale tím, že se neřeší, může narůst do větších rozměrů.
Problémy s erekcí a příčiny
Mít problémy s erekcí neznamená vzdát se sexu, nic s tím nedělat a trpět do konce života. Tyto problémy se objevují u mužů vyššího věku, sem tam mohou potrápit i ty mladší jedince. Není to hned konec světa, ztráta mužství nebo dokonce nějaké pošramocení ega. Chce to jen zamyslet se nad životem, životním stylem a zkusit to nejprve změnit v rámci života. Pokud to nepomáhá, není od věci navštívit lékaře a zjistit, kde je problém. Lékaři vhodnou diagnostikou zjistí, co se děje a mohou pomoci, aby vše fungovalo tak, jako předtím. Jak tedy zlepšit váš životní styl, který může mít vliv na to, jak dosáhnout erekce?
Zkuste zlepšit svou erekci:
-
Eliminujte stres, nervozitu, napětí a celkově psychickou nepohodu
-
Dopřejte si pravidelně fyzickou aktivitu – procházky, sportování a podobně
-
Zamyslete se nad svými kilogramy, máte-li pár kilo navíc, zatočte s nimi
-
Vyhýbejte se drogám a nadměrnému pití alkoholických nápojů
-
Dopřejte si pravidelný odpočinek a také pravidelný spánek
-
Přestaňte s cigaretami
-
Zredukujte jídelníček, zaměřte se na netučná jídla, ovoce, zeleninu a pravidelnost
-
Omezte mastná jídla a rychlé občerstvení